Depresja

Karuna.com.pl - DepresjaOd czasu do czasu wszyscy czujemy się przygnębieni, smutni i zniechęceni do wszystkiego.  Zazwyczaj takie odczucia nie trwają dłużej niż tydzień lub dwa, i nie są zbyt uciążliwe w życiu codziennym.  Czasem istnieje konkretna przyczyna, a czasem pojawiają się znienacka.  Na ogół jednak radzimy sobie z nimi samodzielnie, bez specjalistycznej pomocy.  Wystarczy na przykład rozmowa z przyjacielem.

O poważnej depresji mówi się dopiero wtedy, gdy uczucie przygnębienia nie przechodzi, i przygnębienie jest tak duże, że staje się uciążliwe w życiu codziennym.

Symptomy depresji
Nie wszystkie z wymienionych poniżej objawów występują w każdym przypadku depresji, ale większość ludzi ma co najmniej pięć lub sześć:

  • Ciągłe uczucie przygnębienia (czasami nieco łagodniejsze wieczorami)
  • Brak zainteresowania życiem i niemożność odczuwania przyjemności z czegokolwiek
  • Trudności w podejmowaniu decyzji
  • Nie radzenie sobie ze sprawami, które uprzednio nie sprawiały kłopotów
  • Poczucie wyczerpania fizycznego
  • Nadmierna ruchliwość i pobudliwość
  • Brak apetytu i spadek wagi ciała (w niektórych przypadkach występuje zjawisko odwrotne i pacjenci przybierają na wadze)
  • Trudności z zasypianiem (1-2 godz.) i przedwczesne budzenie się
  • Brak zainteresowania seksem
  • Brak wiary w siebie
  • Poczucie bezużyteczności i beznadziejności
  • Unikanie kontaktu z ludźmi
  • Poirytowanie
  • Złe samopoczucie występujące o określonej porze doby, zazwyczaj z rana
  • Myśli samobójcze.

Niekiedy próbujemy walczyć z poczuciem depresji poprzez ciągłe zapracowanie.  To jednak tylko zwiększa stres i prowadzi do wyczerpania.  Często występują również bóle fizyczne, bezsenność i ból głowy.

Często nie zdajemy sobie sprawy, że cierpimy na depresję, zwłaszcza gdy postępowała ona stopniowo.  Uporczywie staramy się przetrzymać trudny okres obwiniając się za lenistwo, czy słabość.  Inni ludzie muszą nas przekonać, że ubieganie się o pomoc nie jest oznaką słabości.

Nie zwlekaj. Zadzwoń dziś i umów się na spotkanie z psychologiem/psychoterapeutą, lekarzem psychiatrą. 

Podziel się z innymi