Praca z ciałem

Ćwiczenia lowenowskie to doświadczanie siebie poprzez ciało. Dzięki rozwijaniu uważności na to, co dzieje się w ciele stajemy się bardziej świadomi siebie, w kontakcie z całym sobą – ze swoją żywotnością.

Zapraszamy,  jeżeli chcesz:0006881

  • poczuć kontakt ze swoim ciałem,
  • usunąć napięcie w ciele,
  • odzyskać radość życia,
  • odkryć i rozwinąć swój potencjał,
  • dowiedzieć się więcej o sobie.

Metoda Lowena (inaczej analiza bioenergetyczna) umożliwia rozwijanie świadomości siebie w całości, przez ciało-umysł-emocje. Większej witalności towarzyszy oddech, przepływ energii  i uwalnianie chronicznych napięć w ciele.  Napięcia te są skutkiem trudnych doświadczeń, nieuświadomionych emocji czy konfliktów wewnętrznych.

„Takie napięcie szkodzi zdrowiu emocjonalnemu poprzez obniżenie poziomu energii, blokowanie ruchliwości, ograniczając ekspresję osoby. Jeżeli dążymy do odzyskania pełnej żywotności i dobrego samopoczucia emocjonalnego, konieczne jest uwolnienie ciała od chronicznego napięcia.

Miękkość jest cechą towarzyszącą życiu i miłości, natomiast chroniczna sztywność jest cechą związaną ze śmiercią i nienawiścią. Nienawiść czyni człowieka zimnym i twardym, podobnie jak śmierć.” Aleksander Lowen, „Duchowość ciała”

Dzięki ćwiczeniom lowenowskim możliwe jest odzyskanie energii, dobrego samopoczucia, radości z kontaktu ze swym ciałem oraz zdolności do przeżywania i akceptowania uczuć: od smutku i złości do miłości i współodczuwania (self-compassion). To umiejętność bycia sobą, w pełni.

W naszym ośrodku indywidualne konsultacje oraz instruktaż do ćwiczeń metodą Lowena prowadzi Renata Mizerska.

Pamiętaj – nie zawsze jest dobry moment by rozpocząć pracę poprzez ciało.

Przeciwskazane jest kiedy:

  • jesteś w trakcie terapii psychotropowej, doświadczasz stanów psychotycznych,
  • jesteś w ciąży, połogu,
  • aktualnie trwają u Ciebie stany ostre i podostre (niezależnie – pourazowe czy infekcyjne).

Rozważ (względne przeciwwskazania) jeśli: 

  • karmisz piersią,
  • chorujesz na choroby przewlekłe, postępujące,
  • jesteś w trakcie terapii farmakologicznej,
  • chorujesz na padaczkę.

Jeśli masz pytania, chcesz się umówić na konsultację indywidualną- zadzwoń 531 195 465.

Podziel się z innymi