Rozstanie z partnerem to trudny moment. To czas kiedy możesz przeżywać trudne emocje, żal po stracie. Życiowe okoliczności mogą wzbudzać w Tobie lęk i gorycz albo uwrażliwić Cię i uczynić bardziej otwartym na innych ludzi i na to, czego Ty potrzebujesz dla siebie.
Przezwyciężając lęk przed zmianą, który usztywnia i nie pozwala cieszyć się tym, co jest, możesz znów z ciekawością zastanawiać się, co dobrego przyniesie Ci kolejny dzień.
Możesz nauczyć się tego, jak:
■ Uwolnić się od poczucia winy, które nie pozwala Ci koncentrować się na przyszłości, tylko zmusza do ciągłego analizowania Waszego związku i tego, co robiłaś/robiłeś nie tak.
■ Odbudować poczucie Twojej własnej wartości i wiarę w to, że to, co się stało ma sens i prowadzi do lepszego, szczęśliwego życia, na które zasługujesz.
■ Potraktować rozwód jako szansę dla własnego rozwoju, do poszukiwań własnych pasji, tego wszystkiego, co daje Ci radość. To czas na to, żeby zatroszczyć się o siebie samego, możesz teraz skupić się na realizowaniu swoich marzeń, o których być może prawie zapomniałaś/zapomniałeś.
■ Rozmawiać ze swoimi dziećmi o Waszym rozstaniu tak, żeby odczuły tą zmianę jak najmniej boleśnie i żeby potrafiły się przystosować do nowej sytuacji, która jest dla nich trudna.
■ Wyjść z roli ofiary zranionej przez partnera/partnerkę i przyjąć odpowiedzialność za Wasze rozstanie. Dostrzec to, że miałaś/miałeś i masz wpływ na swoje życie i to, co się między Tobą i Twoim byłym partnerem/partnerką dzieje zależy w takim samym stopniu od niego jak i od Ciebie.
